segunda-feira, 6 de julho de 2020

Livros de colorir de Johanna Basford

Johanna Basford é uma ilustradora, que já editou vários livros para colorir, como forma de actividade anti-stress e com eles alcançar um mindfulness, que nos permite focar numa tarefa e assim relaxar do stress do dia-a-dia.

No seu site podemos encontrar alguns recursos que podemos imprimir e pintar, como o mini livro Flourish, com 12 páginas, ou estes conjuntos de páginas soltas que se encontram nos livros, assim como tutoriais em vídeo, etc. Em suma, vale a pena explorar.

Tem também página no Facebook, onde são partilhados desenhos pintados por outras pessoas, dos livros dela, e de onde ela também faz live videos, a ensinar técnicas novas, ou a ensinar como pintar certos detalhes dos seus livros, ou a fazer reviews ou comparações entre marcas de lápis, e claro, tem também tempo para uma pequena sessão de Q&As.

Confesso que adoro os livros de Johanna Basford, sobretudo pelo pormenor com que ela desenha as coisas, assim como adoro a sua criatividade.

Já editou:
  • Secret Garden (Jardim Secreto*)
  • Secret Garden - Artist's Edition
  • Enchanted Forest (Floresta Encantada*)
  • Enchanted Forest - Artist's Edition
  • Lost Ocean (Sete Mares*)
  • Lost Ocean - Artist's Edition
  • Johanna's Christmas (O Natal de Johanna*)
  • Magical Jungle (Selva Mágica*)
  • Ivy and the Inky Butterfly
  • World of Flowers
  • How to Draw Inky Wonderlands
*nome na edição portuguesa



Tenho alguns destes livros, dos quais vou pintando algumas páginas soltas, como por exemplo, no Lost Ocean acabei de pintar esta folha.

Usei as canetas de pontas finas Staedtler Triplus Fineliner e os lápis de cor Staedtler Ergosoft.
Que tal ficou?

Johanna Basford Lost Ocean

segunda-feira, 16 de março de 2020

COVID-19 em Portugal e no Mundo

O COVID-19 é uma doença respiratória aguda causada pelo coronavírus da síndrome respiratória aguda grave 2 (SARS-CoV-2), tendo sido identificado pela primeira vez em Wuhan, República Popular da China, em 1 de Dezembro de 2019, num grupo emergente de pessoas, que apresentavam uma pneumonia de causa desconhecida, mas todos eram vendedores ambulantes no Mercado de Frutos do Mar de Huanan, que também vendia animais vivos.

O COVID-19 deixou de ser considerado um surto de doença e foi declarado como pandemia pela Organização Mundial de Saúde (OMS) a 11 de Março de 2020, mas é afirmado pela OMS que é uma pandemia controlável. Uma pandemia é uma epidemia de doença infecciosa que se espalha entre a população de uma área geográfica grande, como um continente ou o mundo.

No caso deste coronavírus, sabe-se que 80% das pessoas que o contraem, conseguem recuperar sem grandes complicações, podendo ser visto como se tratasse de uma gripe, mas 20% das pessoas são afectadas por complicações graves, culminando na morte. A taxa de mortalidade deste coronavírus é superior à da gripe e estabelece-se à volta dos 4%.

Este vírus transmite-se entre pessoas infectadas mesmo na fase sem sintomas, o que aumenta a sua dispersão e dificuldade na sua contenção. Como tal, é preciso tomarem-se medidas para que se salvem vidas.

COVID-19
COVID-19
Saiba reconhecer os sintomas do COVID-19:
  • Febre
  • Tosse
  • Cefaleias
  • Dores Musculares
  • Dificuldades Respiratórias
Se apresentar estes sintomas não se desloque ao hospital, mas ligue para a Linha Saúde24 (808 24 24 24), que depois tomará medidas caso seja considerado um caso suspeito.

De momento, existem 14 cadeias de transmissão activas em Portugal, tendo-se manifestado pela primeira vez em Portugal através de pessoas que viajaram para Espanha e Itália, onde a transmissão do vírus é muito elevada, devido ao elevado número de pessoas contagiadas. Neste momento, temos casos importados da Alemanha/Áustria (1), Andorra (1), Bélgica (1), Espanha (16), França (9), Itália (14) e Suíça (5).

Os sintomas do vírus fazem-se notar entre 2 a 14 dias após o contágio, e isto é o período de incubação, logo recomenda-se uma quarentena voluntária de 14 dias para pessoas que tenham viajado para os países afectados pelo coronavírus. A quarentena implica isolamento social, para evitar a possível contaminação de outras pessoas, nomeadamente a família, amigos e outras pessoas com as quais se interage no dia a dia. Desta forma consegue-se quebrar a cadeia de transmissão.

Estudos sobre os coronavirus, mostram que os coronavírus podem sobreviver até 9 dias numa superfície, daí ser importante a desinfecção de locais e objectos, assim como o lavar de mãos frequente e evitar tocar na cara com as mãos - o vírus entra no organismo através da boca, nariz e olhos.
Proteja-se!
  • Mantenha uma distância de segurança de pelo menos 2 metros para outra pessoa, sobretudo quando estiver numa fila.
  • Evite o contacto com pessoas que aparentem estar doentes.
  • Se tossir ou espirrar, faça-o para a dobra do cotovelo, evitando disseminar as partículas de saliva infectadas.
  • Fique em casa, pratique o isolamento social para evitar o contacto com possíveis contagiados que estejam na fase assintomática.
  • Use máscara e luvas se suspeitar ou se de facto estiver infectado. As máscaras são ineficazes se forem usadas de forma errada (não se pode tocar com as mãos na máscara, senão esta fica infectada; a máscara tem de ser trocada se ficar húmida com a respiração; para retirar a máscara só pode tocar nos elásticos, etc). Use máscara se suspeitar estar infectado ou se estiver perto de alguém com sintomas respiratórios.

Como Lavar as Mãos Correctamente

Aproveite para aprender a lavar as mãos correctamente, sem esquecer o polegar, para estar seguro. As mãos devem ser lavadas frequentemente durante 20 segundos com água e sabão (é o tempo de cantar o "Parabéns a Você" duas vezes), ou então deve usar gel desinfectante nas mãos.
lavar mãos
Lave as mãos durante 20 segundos

Receita Caseira de Gel Desinfectante

Eu sei que o gel desinfectante está esgotado em todo o lado, mas pode fazer o seu através de uma receita caseira de desinfectante, por exemplo a receita partilhada pela OMS. De acordo com centros de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC), o desinfectante deve conter entre 60 a 95% de álcool. Deve conter também um emoliente (por ex. gel de aloé vera ou glicerina) para evitar que as mãos fiquem secas. Desta forma, a receita da OMS, para 1 litro de desinfectante é:
  • 833,3 mililitros de álcool etílico a 96% 
  • 41,7 ml de água oxigenada
  • 14,5 ml de glicerina (98%) 
  • água destilada ou água fervida já arrefecida, até completar o recipiente de 1 litro
No entanto, se puder escolher entre lavar mãos ou passar o gel desinfectante, opte por lavar as mãos. A lavagem das mãos é mais eficaz na prevenção de doenças, uma vez que o sabão remove alguns micróbios que os produtos à base de álcool não conseguem remover.

Estado do COVID-19 em Portugal

Para acompanhar o estado do COVID-19 em Portugal, o Ministério da Saúde disponibiliza no site covid19.min-saude.pt, um dashboard com a observação dos dados de COVID-19 em Portugal - evolução do COVID-19 em Portugal., semelhante ao que é fornecido pela Johns Hopkins University para a observação dos dados mundiais de COVID-19.

Evolução do COVID-19 no mundo, pela Johns Hopkins University
Evolução do COVID-19 em Portugal, pela DGS e ESRI.

Ponto da Situação Actual em Portugal

A Direcção Geral de Saúde (DGS) descreve o ponto da situação actual em Portugal no seu site, onde é possível encontrar o dashboard da Evolução do COVID-19 em Portugal, assim como encontrar:
  • materiais de divulgação
  • documentação como por ex. dispachos, comunicados, normas, orientações, plano de contingência, relatório de situação
  • conferências de imprensa
  • perguntas frequentes
  • dispositivo de saúde pública

Projecção de evolução do coronavirus em Portugal

Existe um site, o covid19pt.info, que sintetiza os dados actuais e mostra a evolução real e a projecção da evolução do COVID-19 em Portugal, para os próximos dias.
Até agora, os valores diários de novos casos estão dentro do intervalo dos valores projectados, o que dá alguma credibilidade à projecção exibida.

A evolução da propagação dos vírus segue um modelo matemático chamado exponencial. O crescimento do número de casos infectados cresce exponencialmente, o que significa que uma pessoa infectada infecta N pessoas, e cada uma dessas pessoas infecta novamente mais N pessoas, levando a gráficos deste tipo.
De momento, o número de casos está a duplicar a cada 2 dias.

Leituras Recomendadas 

Para finalizar, recomendo a leitura do artigo de Tomas Pueyo, que é muito elucidativo e permite compreender evolução deste vírus e resultados dos efeitos de contenção para a sua mitigação.

Outras leituras recomendadas


terça-feira, 22 de janeiro de 2019

Histórias da Inquisição: o Processo de Maria Marques Coutinha, a Serva de Satanás em Vale de Prazeres

Leio arquivos antigos, no âmbito do estudo genealógico da minha família, e pelo meio de tantos arquivos de documentos antigos disponibilizados online, achei processos da Santa Inquisição, que de santa não tinha nada.

Alguns destes procesos têm um conteúdo mirabolante, e embora a caligrafia seja de difícil leitura, vale a pena ler. Talvez algumas sejam histórias de alguém que já não tinha os parafusos todos no sítio, e que acreditava no que diziam, ou simplesmente inventavam alguma história para mascarar uma realidade que não era aceite pela sociedade.
No entanto, acaba por ser pesado ler outras destas histórias, porque, para além de serem histórias verídicas, muitas vezes a pessoa acusada acabava por ser sentenciada a ser queimada na fogueira, ou a uma vida de aprisionamento e discriminação - por terem de usar certas vestes que os distinguissem do resto das pessoas. E muitos deles, o único crime de que eram acusados era serem judeus, cristãos-novos (judeus convertidos ao cristianismo), ou simplesmente por se oporem à injustiça da Inquisição.

Aqui fica um dos processos, com uma história irreal: o processo de Maria Marques Coutinha, de Vale de Prazeres, Beira Baixa, cuja acusação é de proposições heréticas e que teve lugar no Tribunal do Santo Ofício, em Lisboa a 7-9-1751. Era acusada de servir a Satanás e de ter feito um Pacto com este. Foi absolvida do seu crime, mostrando-se arrependida do seu crime, tendo-se deslocado a Lisboa para mostrar o seu arrependimento no Tribunal do Santo Ofício.
Neste Tribunal concluiu-se que Satanás aparecia à dita senhora, levando-a a afastar-se dos actos cristãos, porque o seu falecido marido mandava-a para o Diabo. Afinal de contas, o culpado de tudo ter acontecido, foi o falecido marido.

Pode ser encontrado em https://digitarq.arquivos.pt/details?id=2309848

terça-feira, 8 de janeiro de 2019

Genealogia

Ando a fazer pesquisa sobre a minha árvore genealógica, para conhecer os meus antepassados. Como tal, é preciso organizar a informação pesquisada, para representar os meus antecessores. Optei por seguir a Numeração de Sosa-Stradonitz, permitindo-se assim obter uma árvore (pode-se representar como uma listagem), onde cada posição é ocupada de forma concreta:

  • O pai ocupa sempre um número par, e a mãe um número ímpar.
  • O sujeito (chamado de cujos ou probandus) sobre o qual se está a representar o estudo é o número 1.
  • O pai é o número 2
  • A mãe é o número 3.
  • O avô paterno é o número 4
  • A avó paterna é o número 5.
  • O avô materno é o número 6
  • A avó materna é o número 7, e assim sucessivamente...

Resumindo, o pai é sempre o número 2n e a mãe é o 2n+1. Cada grau da ascendência tem um efectivo teórico correspondente à potência de 2 do seu grau.

Como fontes para a pesquisa, estou a consultar registos históricos, estando disponíveis online, os registos paroquiais de batismo, casamento e óbito. Existem ainda outros registos que contém informação familiar, como as Habilitações a Familiares do Santo Ofício, passaportes, etc.

Recursos genealógicos:
Livros:

(para fazer download de imagens de arquivos históricos, pode-se usar a aplicação Archive GetLinks)

Os Registros de Batismo podem conter as seguintes informações:
  • Data e local de batismo
  • Nome e sexo da criança
  • Data e local de nascimento da criança
  • Nome do pai, profissão e origem
  • O nome de solteira da mãe, e origem
  • Os nomes dos avós paternos
  • Os nomes dos avós maternos
Os Registros de Casamento podem conter as seguintes informações:
  • Data e local do casamento
  • Os nomes do noivo e noiva
  • Idade do noivo, estado civil, ocupação e origem
  • Data e local de batismo do noivo
  • Os nomes dos pais do noivo
  • Idade da noiva, estado civil, ocupação e origem
  • Data e local de batismo da noiva
  • Os nomes dos pais da noiva
  • Os nomes das testemunhas
Os Registros de Óbito podem conter as seguintes informações:
  • Nome, idade e sexo do falecido
  • Data e local do óbito
  • Estado civil e e local de origem
  • O nome do cônjuge, se casado
  • Os nomes dos pais, se o falecido for menor de idade
  • Os nomes dos filhos
  • As informações de sepultamento




A minha pesquisa:
Estou a fazer a pesquisa genealógica da seguinte forma:
Sabendo a data de nascimento de um ascendente, procuro o nome no livro paroquial de registos de batismos da freguesia do local do nascimento. Ao encontrar o nome neste livro, fico a saber o nome dos pais e avós e a naturalidade dos mesmos. De seguida, vou ao livro paroquial de registos de matrimónio da frequesia de onde os pais são naturais, para procurar o registo do matrimónio destes. Neste registo do matrimónio, informa a idade dos mesmos aquando do matrimónio. Desta forma, posso calcular quando terão nascido e ir procurar novamente cada um deles no livro paroquial do registo de batismos.Ao mesmo tempo, vou construindo a árvore de costados (ou ascendentes), seguindo a numeração de Sosa-Stradonitz, onde vou reunindo esta informação.

quarta-feira, 7 de dezembro de 2016

Youzz Sodastream

Participei na campanha de teste da máquina Sodastream, que permite fazer bebidas gaseificadas em casa, bastando apenas juntar o concentrado do sabor a água (à qual se juntou o gás com a máquina).
A máquina é portátil, não precisa de ser ligada à corrente nem nada. É tudo muito simples, basta encher a garrafa com água normal, juntar o gás com a máquina (que até é bonitinha) e juntar o concentrado e temos uma bebida pronta!
Existe uma grande variedade de sabores dos concentrados, e cada garrafa de concentrado dá para fazer 7 a 9 litros de bebida.
A garrafa é BPA free, e é reutilizável, logo é uma marca amiga do ambiente. Recomendo!